Kogelemine on kõnerütmi rikkumine, kui kõneleja kas kordab teatud helisid mitu korda või lohistab neid liiga kaua. Selle vaevuse põhjused pole veel täielikult välja selgitatud. Rasketes elusituatsioonides täheldatakse kogelemist mõnikord isegi nende seas, kes muul ajal räägivad täiesti normaalselt. Inimene saab selliste ilmingutega ise hakkama, samas kui raskeid logoneuroose tuleb ravida.
Vajalik
- - hingamisharjutuste kogu;
- - keelekeerutajate kogu;
- - arvuti programmidega "Kõnekorrektor" ja "Demosthenes"
- - kõrvaklapid ja mikrofon.
Juhised
Samm 1
Pöörake tähelepanu olukordadele, kus hakkate kogelema. See ei pruugi tingimata olla eksam või muu avalik esinemine. On inimesi, kes hakkavad valitsuse ametnike, pankade ja kommunaalteenuste töötajate, müüjate ja kelneritega suheldes kogelemist kogema. Mõni häbeneb oma kõnet ja püüab sellist suhtlemist vältida. Selline piirang ei too kaasa midagi, välja arvatud elukvaliteedi halvenemine. Nii et mõtle sellele, miks sa sellistes olukordades kogeled ja muul ajal täiesti normaalselt räägid.
2. samm
Püüdke ennast veenda, et te pole ainus, kes eksamil osaleb, intervjuusid teeb või kaebuse esitab. Mõelge ette, mida ütlete. Keskenduge oma mõtetele, mitte kõne eripärale. Mida vähem sellele funktsioonile tähelepanu pöörate, seda parem. Selgitage endale, et pangas või poes olete klient või klient ja töötaja peab teid teenima, hoolimata sellest, kuidas te seda ütlete.
3. samm
Erinevate olukordade simuleerimine aitab paljusid inimesi. Mängige rollimängu pangas või poes. Vaheta rolle perioodiliselt. Kujutage end ette müüja ja ostjana. Püüdke käituda mitte ainult erakordsete, vaid ka kõige tavalisemate igapäevaste olukordadega.
4. samm
Töötage oma kõne kallal. Alustage hingamisharjutustega. Harjutusi saab teha igal vabal hetkel, need ei nõua eritingimusi. Näiteks tõuske sirgelt püsti ja lõdvestage oma käed ja õlad. Kallutage ettepoole ja painde kõige lõpus hingake kiiresti ja sügavalt. Tasapisi sirguge ja aeglaselt välja hingake.
5. samm
Võtke mõned lauljate harjutused. Hinga sisse nii, et õhusammas toetuks membraanile. Aeglaselt välja hingates laula või räägi mitu heli. Abiks on ka laulutunnid. Lauljad ei kogele peaaegu kunagi, sest neile mõeldud hingamisharjutused on osa nende erialasest väljaõppest. Hinga fraaside vahel ja proovige saada piisavalt õhku.
6. samm
Õpi keele keerutajaid. Igaüks saab hakkama. Proovige neid selgelt hääldada. Räägi alguses aeglaselt ja selgelt, seejärel tõsta oma tempot. Ärge unustage ennast kontrollida. Kui algul midagi ei õnnestu - ära häbene ja jätka.
7. samm
Kasutage arvutiprogrammi "Kõnekorrektor". Seda saab kasutada kuulmis- ja kõneaparaatide sünkroonimiseks. Programm "Demosthenes" võimaldab teil simuleerida erinevaid kõnesituatsioone. Sageli tekib kogelemise defekt juhtudel, kui vestluspartner ei reageeri päris adekvaatselt. Programm võimaldab lihtsalt selliste olukordadega harjuda.
