Tänapäeval tunnevad üha rohkem naisi huvi tundlikkuse suurendamise viisid, samuti meetodid, kuidas mehele rõõmu pakkuda. Tupelihaste tugevdamise tunnid võimaldavad teil saavutada suurepäraseid tulemusi. Wumbling aitab su seksuaalelu tundmatuseni muuta.
Tupe sisemised lihased vajavad treenimist. Regulaarne treenimine aitab parandada vaagnapiirkonna vereringet, mis parandab naise tervist. Tugevad lihased takistavad uriinipidamatuse tekkimist ja kui teete harjutusi püsivalt, siis seksuaalsed aistingud muutuvad palju heledamaks. Kõik see annab mehele uusi aistinguid, sest ta saab rohkem naudingut, kui tunneb naise liigutusi kõige õrnemates kohtades.
Naisorganismi struktuuri tunnusjoon
Vagiina moodustavad ümmargused lihased, mida tuleb mõnikord toonuse saamiseks treenida. Nende seisund sõltub stressist, sündide arvust ja erinevatest vigastustest. Aja jooksul võivad elastsus ja toon kaotsi minna, kuid seda ei juhtu, kui naisel on vähemalt kord kuus täielik orgasm. Lihaste tihedamaks muutmiseks või nende juhtimise õppimiseks peate treenimiseks võtma regulaarselt aega.
Tupes on 3 tsooni: esimene on sissepääsu juures, tavaliselt on see kõige aktiivsem; teine - emakakaela juures on see harvadel juhtudel seotud; ja ka keskmine, mis asub kahe eelmise vahel. Wumbleerimise käigus õpib naine iga rühma eraldi juhtima. Samuti saate esile tõsta päraku ja kliitori lihaseid. Nad on eraldi, kuid mitte vähem vajavad koolitust.
Klasside algus
Esimesed harjutused on vajalikud selleks, et daam tunneks kõige erinevamaid lihasgruppe, õpiks neid vahet tegema. Mõnikord on raske öelda, millal tupesulgurid on kokku tõmbunud ja millal päraku sulgurlihased. Alguses lihtsalt pingutage ja lõdvestage sisemisi lihaseid, seda on lihtne teha, urineerimise ajal proovige protsessi peatada. Tunnetate ala, mida soovite, ja saate instinktiivselt teada, kuidas seda teha. See on põhiline harjutus. Tehke liikumisi erinevate ajaintervallidega: kõigepealt aeglaselt, seejärel kiiremini, suurendades tempot.
Õpi pilgutama. Kõigepealt proovige klitorit enda sisse tõmmata, seejärel pigistage pärak. Vahetage neid liikumisi, püüdes teha kõike võimalikult hoolikalt. Iga liigutust tuleb teha vähemalt 15 korda päevas.
Järgmisena peate õppima tundma sisemisi lihasgruppe. Protsessi lihtsustamiseks ostke tupekuulid, neist saavad protsessis abilised. Tooge need sisse ja proovige neid välja tõrjuda. Alguses töötavad ainult välised lihased, seejärel ühendage sügavamad alad. Mida rohkem katsetate, seda paremad on tulemused.
Kui väljutused on saadud, alustage pallide liikumist sees. Viige need emakakaelast väljapääsu juurde ja seejärel tagasi siseruumidesse. See pole enam iga tüdruku käsutuses, see on kindel oskus, mis tekib pärast mitu tundi kestnud treeningut.
Harjutusi saab hakata tegema igas asendis. Enamik neist on nähtamatud, nii et saate harjutada isegi ühistranspordis või tööl. Kuid kui see pole probleem, proovige pärast esimest kursust ebatavalisi asendeid. Näiteks toetuge ainult kätele ja jalgadele, joogas on see "koerapoos" ja nii hakkate oma siselihaseid pingutama. Tunnete, et teie treening muutub intensiivsemaks.
