Harjumus rääkida valjusti ei pruugi teised kõige paremini tajuda. Mõne jaoks on selline käitumine tüütu, mis segab sõbralikku või ärisuhtlust. Vaiksema rääkimise õppimiseks peate kujundama uue harjumuse, mis saavutatakse vastavate harjutuste kordamisega.
Juhised
Samm 1
Leidke eeskuju. On inimesi, kellel on teine probleem: nad ei oska valjult rääkida, kui olukord seda nõuab. Kuid koolituseks võib selliseid inimesi võtta näiteks vaikse kõne jälgimiseks. Valige mõjukas, autoriteetne inimene, keda kuulatakse, mitte keegi, kes on langenud ja kurikuulus. Proovige videole salvestada, kuidas selline inimene teistega suhtlemise keskkonnas käitub. See võib olla sünnipäev, mingi üritus, tavalised vestlused. Jälgige, kuidas inimene häält kontrollib.
2. samm
Mõelge välja põhjus, miks peate konkreetses kohas vaikselt rääkima. Peaaegu võimatu on harjumusi drastiliselt muuta, kohe uuesti üles ehitada. Nii et vali üks koht, kus vaikselt rääkida. Loomulikult peab olema inimesi, kes teiega suhtlevad, ja te peate seal iga päev esinema. See võib olla ka elamu: kõigis tubades rääkige nagu tavaliselt ja köögis hakake tasase häälega suhtlema. Selleks vajate head põhjust: võite end ette kujutada skaudina, mida võimalikud vaenlased ei peaks kuulma. Peamine on see, et põhjus on inspireeriv, saate mängu välja mõelda.
3. samm
Nädala jooksul harjutage vaikselt rääkimist teises etapis valitud asukohas. Hoidke oma treeningut saladuses. Oodake hetke, kui teised märkavad, et teist on saanud midagi muud.
4. samm
Laiendage oma muru teiseks treeningnädalaks. Lisage veel üks koht, mis asub esimesest eemal: kui treenisite köögis, lisage mitte seina taga tuba, vaid kohvik, kus käite iga päev kolleegidega lõunatamas. Sel moel laiendate uue harjumuse mõju lisaks muule ka teistele inimestele.
5. samm
Kolmandal nädalal pidage kogu ümbritsevat maailma mõjusfääriks. Võib-olla on vaiksed vestlused ikka ebatavalised, ebamugavad. Aeg-ajalt tahate end vabaks lasta, trennist loobuda, kuid ärge seda tehke. Reaalses elus, kui see mäng on läbi, ei pea te kogu aeg vaikselt rääkima. Kuid nüüd on füüsilisel tasandil oluline harjuda uute aistingutega: on vaja häälepaelu treenida, harjuda teiste reaktsioonidega.
6. samm
Neljandal nädalal kohandage vestluspartnerite helitugevust. Nüüd saate rääkida valjult ja vaikselt. Tähtis on õppida tasakaalu hoidma. Jälgige inimesi, kellega näost näkku või telefonis räägite. Inimestele meeldib, kui teised räägivad samasuguse kõne mahu ja kiirusega nagu nemad. Kasutage seda funktsiooni ja omandage hea suhtlemisoskus.
