Päike on ilu, nooruse ja tervise allikas. Päikesekiiri, vett ja õhku on pikka aega peetud inimese parimaks sõbraks. Nad annavad talle jõudu, tugevdavad närvisüsteemi, parandavad ainevahetust kehas, suurendades vastupanuvõimet mitmesugustele haigustele.
Kas soovite, et päike oleks alati teie sõber? Ärge unustage siis ka proportsioonitunnet. Kiindunud päikesekiired võivad väärkohtlemise korral tekitada palju probleeme. Kui ainult tulevane rannas käija ei päästa oma põlenud nahka! Ja keefir, odekolon ja teevedelikud. Kuid selliseid probleeme saab täielikult vältida, kui te ei muuda päikest vaenlaseks. Ärge kiirustage esmakordselt päevitama. Laske nahal toota piisavalt talvel kaotatud kaitsvat pigmenti. Kui teil on valge ja õrn nahk, olge ettevaatlik.
Mägedes, kus õhk on selge ja puhas, on intensiivne päikesevalgus väga ohtlik. Kevadpäike petab ka. See ei tundu nii kuum kui suvel, kuid ultraviolettkiirgust on seal palju rohkem. Seetõttu võib inimene ise teadmata saada esimese või isegi teise astme põletusi. Keha ülekuumenemine erutab närvisüsteemi suuresti, häirib kardiovaskulaarset tegevust.
Pidage meeles, et päevitamine ei sobi kõigile. Mõne jaoks see vananeb, teise jaoks põhjustab see freckles ja vananemislaike, rõhutab kortse.
Pärast kolmekümmet inimestel ei ole soovitatav palju aega päikese käes veeta: naha vananemisprotsess intensiivistub päikese käes. Tõuse üles siis, kui päike tõuseb, hommikul on see kõige kasulikum. Pärast kella 23 peida varju, õhuvannid on samuti väga kasulikud.
Ärge unustage palli ja reketit: päevitamine on liikumisel kasulikum. Katke pea mütsiga - päikesekiired on teie juustele kahjulikud.
Päikesevalgus, mis on elu maa allikaks ja millel on ammendamatud ravivad omadused, võib teatud tingimustel inimkehale kahjulikult mõjuda. Seetõttu tuleks päevitada hoolikalt. Enne päevitamist pidage nõu oma arstiga.
Päevitage järk-järgult, väikestes annustes. Vältige keskpäeval päevitamist. Hommikune päevitamine on tervislikum ja ilusam: see on tumedamat värvi ja ühtlasem.
Päikesekiirtes on nähtamatud ultraviolettkiired. Väikestes annustes avaldavad nad kehale positiivset mõju ja suurtes annustes hävitavad naharakud, põhjustades põletusi.
Päikesepõletused on väga ebameeldivad ja valulikud. Nende vältimiseks peaksite pidevalt jälgima päevitamise kestust. Peate hoolikalt päevitama.
Alati tuleks meeles pidada kaitsmata kehapiirkondi, nagu nägu, huuled, kael, nina. Mägisel alal päevitades katke nägu marlimaskiga või määrige spetsiaalse kreemiga.