Suvekuumel on kurnav mõju nii täiskasvanutele kui ka lastele. Maapiirkondades on seda aga palju lihtsam kaasas kanda kui linnakorteris. Sellistes ilmastikutingimustes sarnaneb teie kodu aurusaunaga vene vannis.
Suvine kuumus võib teie tervist tõsiselt kahjustada. Kuumad seinad täiendavalt soojendavad avatud akendest korterisse sisenevat õhku ja konditsioneeri kasutamine provotseerib külmetushaiguste teket.
Linnakorteris saab siiski kuumusest lahti. Proovige ühte järgmistest.
1. Käige jahedas duši all umbes iga 3-4 tunni järel. Kuumarabanduse saate ilma õue minemata - kui elate ühe ülemise korruse paneelmajas. Veeprotseduurid aitavad teil jahtuda.
2. Joo päevas vähemalt 2,5-3 liitrit vett. Lihtsalt mitte sooda ja madala alkoholisisaldusega joogid. Gaseeritud jookide suhkrusisaldus on nii kõrge, et limonaad ei kustuta janu. Ja kuumuses alkoholi joomine võib organismile korvamatut kahju tekitada. Teie valik on vesi, roheline tee ja taimsed preparaadid, mis on ka uskumatult tervislikud.
3. Valige "õiged" kardinad. Sametist, siidist ja tehismaterjalidest valmistatud tumedate värvide rasked kardinad ei aita sul lämbumisest üle saada. Valige kardinad looduslikust linast heledates toonides - beež, valge, kollane või oranž.
4. Osta poest spetsiaalne helkurteip. Kleepige see korteri nendele akendele, mis asuvad päikesepoolsel küljel.
5. Asetage umbsesse ruumi jääplaadid või valamud ja pudelid külma vett. Kui teie majas on ventilaator, asetage plaadid selle lähedale - see aitab toatemperatuuril palju kiiremini langeda. Kui soovite efekti säilitada nii kaua kui võimalik, täitke kraanikausid segistiga purustatud jääga.
6. Osta niisutaja. Konditsioneerid ja ventilaatorid võivad põhjustada nohu, reumat ja ishiasit. Õhuniisutaja töötab teistmoodi, kuid see aitab ka kuumusega toime tulla.
