Halb harjumus on korduv tegevus, mis ohustab ühiskonda ja sõltuvusse sattunud inimest. Pealegi on see tegevus sageli automaatne ja kontrollimatu.
Harjumused võivad olla kahjulikud või ebatervislikud. Need erinevad selle poolest, et esimene kahjustab nii inimest ennast kui ka inimesi, kes teda ümbritsevad. Teiseks pole ohtu, kuid need on tasakaalustamata närvisüsteemi tunnused.
Halvad harjumused
Alkoholism on üks levinumaid halbu harjumusi. Seda iseloomustab vastupandamatu soov tarbida mis tahes alkohoolseid jooke. Samuti võib juhtuda, et meditsiiniline alkohol kuulub sellesse kategooriasse.
Sõltuvus on halbade harjumuste seas veel üks liider. See termin tähistab üksikisiku soovi võtta mis tahes narkootilisi aineid. Tagajärjeks võib olla tohutu hulk haigusi, mille mitmekesisus sõltub ravimi enda eripäradest. Siia võib lisada ka maksusõltuvuse.
Suitsetamist võib pidada tänapäeva maailma tõeliseks nuhtluseks. Vanus, mille jooksul inimesed selle sõltuvuse alla satuvad, väheneb iga aastaga ja suitsetajate arv ainult suureneb.
Selles loendis on ka hasartmängusõltuvus. Sellise harjumuse korral on inimene valmis ruleti või kaartide lisamängu jaoks kõike tegema. Põnevus, adrenaliin ja kasumijanu panevad ta vapustava võidu lootuse nimel loobuma igast viimasest sendist. Viimasel ajal hõlmab see sõltuvust arvuti- ja videomängudest.
Ostusõltuvus on näiliselt kahjutu sõltuvus. Inimene ei saa hoiduda mingisse poodi minemast ja teist asja ostmata. Ja asi pole selles, et tal oleks palju raha või poleks seda eset. Ta lihtsalt tunneb, et ei saa ilma temata elada.
Kõike ülaltoodut võib pidada patoloogiaks või haiguseks. Kuid koos nendega on harjumusi, mida sellisena pidada ei saa, kuid need on olemas ja viitavad närvide lõdvenemisele. Need on harjumused küünte hammustamisel, riietega askeldamisel, vestluse ajal jala kiigutamisel, nende käes olevate esemete, näiteks pastakate või pliiatsite jms närimisel.
Halbade harjumuste tekkimise põhjused ja kuidas nendega toime tulla
Enamik halbu harjumusi ei ole kaasasündinud, vaid tulevad aja jooksul. Soov suitsetada või alkoholi juua võib tuleneda lapsepõlvest. Näiteks hoovis panustas mees kihlvedudele, et võib ühe joogiga suitsetada sigaretti või juua klaasi alkoholi. Aja jooksul ei tundu see õppetund enam nii kohutav.
Võib-olla tekkis võib-olla mingisugune häda, mille tagajärjel inimene tõmbus endasse. Ta langeb depressiooni ja ainus väljapääs on tema arvates põgenemine ülaltoodud harjumuste kaudu reaalsusest.
On palju keskusi, mis aitavad sõltuvuste all kannatajatel läbida ravikuuri ja taastusravi. Peamine asi, mida teha, on teda tunnustada ja lasta end aidata. Taastumine on võimalik ainult enda tahtmise järgi.
