Vananemisprotsess on iga inimese jaoks vältimatu. Vananemist ei saa vältida, sest see on loomulik nähtus. Kuid võite seda aeglustada ja edasi lükata, kui teate, millal keha hakkab vananema.
Miks vanadus saabub
Inimkeha vananeb, sest tema elundid vananevad. Ja elundite vananemine on tingitud rakkude vananemisest. Kuigi on teada, et rakud inimkehas uuenevad pidevalt - vanad surevad, ilmuvad uued. Kuid keha vananeb nagunii. Selle põhjuseks on asjaolu, et elu jooksul on rakud kahjustatud mitmel põhjusel. Ja kahjustatud rakud ei suuda toota uusi terveid rakke. Seetõttu koguneb keha aja jooksul üha rohkem rakke, millel on erinevad kahjustused. Ja kui suur osa neist koguneb, aeglustavad nad uute rakkude ilmumise protsesse. Seetõttu vananeb inimene varem, kui loodus ette näeb.
Teadlased usuvad, et teoreetiliselt võib inimkeha elada kuni 150 aastat. Kuid praktikas ei ela inimene nii palju, sest tema keha kulub palju varem ja seda mitmel põhjusel.
Füsioloogilise vananemiseni viivad tegurid
See, kui kiiresti ja vara inimene vananeb, sõltub pärilikkusest, millises keskkonnas ta elab, millist elu ta elab, mida ta sööb.
Kaasaegne inimene on istuva eluviisiga ja inimese keha vajab füüsilist tegevust. Vastasel juhul ei tööta vereringesüsteem ootuspäraselt, mis aja jooksul viib erinevate elundite haigusteni.
Vähesed noores eas inimesed mõtlevad sellele, milliseid toite nad söövad. Kuid on väga oluline süüa tasakaalustatud toitu ja lisada dieeti antioksüdante, mis võitlevad edukalt vabade radikaalide vastu. Vabad radikaalid on noorte vaenlane number üks, tk. on molekulid, mis on elektronist ilma jäetud, nii et nad üritavad seda mõnelt teiselt molekulilt ära võtta.
Suitsetamine, alkohol, pikaajaline kokkupuude otsese päikesevalgusega, stress ei aita kaasa keha noorendamisele.
Muidugi põhjustab reostunud keskkond ka vananemist. Radioaktiivsel taustal, milles see pidevalt on, on kahjulik mõju inimkeha rakkudele. Külastades metroot, kus kõik on graniitplaatidega vooderdatud, saab inimene märkimisväärse kiirgusdoosi. Asfalt kiirgab radioaktiivseid osakesi, samuti on joogivees ja taimedes kiirgust.
Mis vanuses vanadus saabub?
Vanaduse selgeid piire on raske määratleda. Lõppude lõpuks pole see mitte ainult füsioloogiline, vaid ka psühholoogiline protsess. Palju sõltub sellest, kui emotsionaalselt inimene on.
On olemas arvamus, et vanadus tekib siis, kui soovid lakkavad täitmast ja meeldivat, kui pole kuhugi ja millegi poole püüelda. Mõned inimesed külastavad seda osariiki 80-aastaselt, teised tunnevad sama 30-aastaselt.
Kui kiiresti inimene end vanana tunneb, määravad erinevad tegurid: tema sotsiaalne keskkond, elukutse, laste kohalolek, intelligentsuse arengu tase.
Vanaduse ennetamine võib ja peaks toimuma alates noorusest. Selleks peaksite aktiivselt elama, elama õigesti, hoolitsema oma näo ja keha eest. Kuid kõige tähtsam on tunda end noorena. Ja selleks peate uskuma parimatesse, armastama, planeerima tulevikku, arendama vaimseid võimeid, leidma sagedamini põhjuse naeratamiseks. Kui hing on noor, ei saa seda varjata. Kogu välimus kiirgab seda noorust ja keegi ei usu seda, mis on passis kirjas.
