Isegi õhukestel inimestel võib olla märgatav kõht ja rippuv vöökoht. Rasvade ladestuste ilmnemisel kõhupiirkonnas on mitu peamist põhjust,
Närvid ja ülesöömine
Kõhurasva kõige levinum põhjus on vale toitumine. Liigne kalorite hulk, mida paljudel inimestel pole päeva jooksul liiga aktiivse eluviisi tõttu lihtsalt aega ära kasutada, ladestub tavaliselt kõhule. Keharasvast vabanemiseks piisab dieedi läbivaatamisest ja rohkem liikumisest.
Halvad harjumused teevad asja hullemaks. Regulaarne alkoholi tarvitamine ja suitsetamine aeglustavad ainevahetust, muudavad organismis ainevahetusprotsesse, mille tagajärjel ilmuvad vöökohta rasvhapped. See kehtib eriti õlle korrapärase tarbimise kohta, mis sisaldab naissoost hormoone, millel on piisavalt tugev mõju mehe kehale.
Stress on kaalutõusu ja kõhu suurenemise teine põhjus. Asi on selles, et tugev närvisüsteemi pinge võib suurendada kortisooli tootmist ja see hormoon äratab inimeses "huntliku" isu. Seetõttu saab stressis inimene palju rohkem kaloreid, kui ta päevasel ajal kulutada suudab. Sellise isu ühekordsed rünnakud ei saa figuuri tõsiselt kahjustada, kuid regulaarne stress mõjutab seda paratamatult.
Unepuudus on kõhurasva tõsine põhjus. See põhjus on kaudselt seotud eelmisega, kuna keha, kellel pole piisavalt und, kogeb stressi. Selle tagajärjel toodetakse kortisooli tohututes kogustes, mis viib ülesöömiseni.
Hormonaalsed probleemid
Hormonaalne tasakaalutus ei pruugi joonise seisundit kõige paremini mõjutada. Kõiki inimkeha tegevusi reguleerivad hormoonid. Mõned hormoonid reguleerivad glükoositaset, teised jaotavad hapniku- ja energiavarusid. Hormonaalse tasakaaluhäire korral hormoonide toimimine aeglustub või on häiritud ning inimesel on probleeme ülekaaluga. Kui elate tervislikult, kuid teil on probleeme ülekaaluga, pöörduge hormonaalsüsteemi kontrollimiseks arsti poole. Tõenäoliselt on see nii.
Istuv eluviis koos ülesöömisega viib rasva kogunemiseni. Tuleb meeles pidada, et keha salvestab kõik kulutamata kalorid "varuks". Keha toimimiseks vajalik kalorite arv võib vanusest, kehakaalust ja ainevahetuse kiirusest üsna palju erineda. Liikumine aitab kiirendada ainevahetust ja kulutada lisakaloreid. Kui teil pole aega või energiat jõusaali minna, proovige rohkem kõndida. Regulaarsed jalutuskäigud tarbivad üsna muljetavaldavalt palju kaloreid.