Insuliin mängib tugevat anaboolset ainet, mis muudab selle selle rühma populaarseimaks ravimiks jõutõstjate seas. Insuliini võtmisel tuleb arvestada sportlase taluvuse individuaalseid omadusi, aga ka samaaegseid ravimeid.
Tõstjad kasutavad aktiivselt insuliini, see on tingitud asjaolust, et see toimib kõige tugevama anaboolsena. Insuliin on võimeline suurendama rasvade, valkude ja süsivesikute sünteesi mitu korda; lisaks sellele kiirendab selle anaboolse aine kasutamine glükoosi, rasvhapete ja aminohapete tungimist rakkudesse.
Insuliini sisestamine organismi viib veresuhkru taseme languseni. See kutsub esile keha kaitsevõime aktiveerimise. Suhkru taseme langetamiseks võite insuliini võtta erineval viisil, näiteks pärast treeningu lõpetamist. Lõppude lõpuks, mida vähem keha sisaldab suhkrut, seda kiiremini lihasmass kasvab. Annusest tuleb kinni pidada: 1-2 ühikut. 5-10 kg kaalu kohta.
Kuidas ja millistes annustes insuliini võtta
Kui olete just otsustanud hakata insuliini võtma, siis on soovitatav alustada väikeste annustega, aja jooksul saate neid suurendada. Esimest vastuvõttu saab piirata 2 ühikuga. Iga järgneva sporditegevusega jõusaalis võib kaasneda insuliini mahu suurenemine paari ühiku võrra. Seega saab lõplikku päevamäära suurendada 20–40 ühiku doosini. See lähenemine aitab sportlasel endale sobiva annuseühiku kindlaks määrata. Kui te pole kindel oma insuliini tarbimise arvutuste osas, peaksite külastama arsti, kes aitab määrata annuse suurust.
Tuleb meeles pidada, et insuliini tarbimise kogus sõltub keha taluvuse tasemest ja täiendavate ravimite tarbimisest. Kui te võtate kilpnääret ja kasvuhormooni, tuleb insuliini annust suurendada, vastasel juhul ei saavutata soovitud tulemust.
Insuliini manustamise reeglid
Insuliini tuleb süstida subkutaanselt, selleks on vaja kinnitada kõhu naha voldik. See kiirendab ravimi toimet, sisestades selle reide või triitsepsisse. Insuliini ei tohiks kuumutada. Pärast insuliini sisseviimist on vaja 15 minuti jooksul juua energiasüsivesikute jook, on lubatud see asendada millegi magusaga. Insuliini ühikuks on vaja 10 grammi süsivesikuid.
Tund aega pärast insuliini manustamist võite süüa toitu, mis sisaldab rikkalikult valku, võite protseduuri asendada valgu kokteiliga. Valgu-süsivesikute koostise vastuvõtmine on vajalik, selle põhjuseks on veresuhkru taseme langus, mis võib provotseerida hüpoglükeemiat. Pärast insuliini manustamist on vastuvõetamatu magada 4 tunni jooksul.
