Pärast hommikusi pidulikke libatsioone on hingeõhust raske lahti saada. Ma ei taha sellises olekus tööle minna ja ülemusele suitsu sisse hingata. Proovige rakendada nii palju vahendeid, mõned neist kindlasti aitavad.
See on vajalik
- - vedelik;
- - hommikusöök;
- - petersell;
- - piparmünt;
- - kohvioad;
- - hambapasta;
- - näts.
Juhised
Samm 1
Aurude ja pohmellide leevendamiseks jooge kapsa soolvee. Lisaks temale aitab külapiim organismist toksiine välja viia. Pood on ka hea, kuid see tuleb ülesandega halvemini toime. Joo nii palju vedelikku kui võimalik. Jahe mineraalvesi ja erinevad värskelt pressitud mahlad eemaldavad organismist suurepäraselt ka kahjulikud ained. Mida rohkem toksiine eraldub, seda vähem tunnete aurude lõhna.
2. samm
Sööge rikkalikult hommikusööki. Kaerahelbed, tsitrusviljad ja petersell aitavad auruga toime tulla. Teil ei pruugi olla pohmelli tõttu süüa, kuid peate siiski. Puuvilja- ja koorejäätis, muskaatpähkel ja kreeka pähklid, seemned, pistaatsiapähklid aitavad lõhna summutada. Võite võita küüslaugu ja sibula aurulõhna (kuid need lõhnad pole paremad!).
3. samm
Närige röstitud kohvioad, peterselli juur, nelgioks, loorberileht, sidrunmeliss või piparmündioksad. Enne kasutamist tilgutage ühte neist toitudest päevalilleõliga. Seejärel loputage suud sooja veega ja peske hambaid piparmündi hambapastaga. Võite loputada suu tugeva soolalahusega. Kasutage piparmündikummi.
4. samm
Ainevahetuse ajutiseks kiirendamiseks ja toksiinide kiireks eemaldamiseks kehast tehke värskes õhus harjutusi, kui tervis lubab, korraldage jooks. Toksiinide osaliseks kõrvaldamiseks peaks piisama 10-15 minutist treeningust. Ainevahetust saate suurendada kuuma vanniga.
5. samm
Mõni minut kontrastdušši aitab teil värskendada. Kasutage sooja ja jahedat vett, hõõruge ennast rätikuga põhjalikult. Kandke ainult puhtaid ja värskeid riideid, vastasel juhul annab eilse riietuse lõhn teid eemale. Saada see pesema. Kasutage suukaudset värskendit vahetult enne tööd. Mõni pulgakomm katkestab aurulõhna hästi.
6. samm
Võtke palderjani, validooli või emasorti. Need tooted summutavad lõhna. Aurudest vabanemiseks võite kasutada spetsiaalseid ravimeid. Neid tooteid müüakse supermarketites ja apteekides. Eelistage ravimpreparaate, need on kallimad, kuid tõhusamad.
