Nii et olete lõpuks oma ratta kätte saanud ja soovite pedaalisõbra välja sõitma viia. Ärge kiirustage seda tegema enne, kui olete rattaistme ja juhtraua kõrgust reguleerinud, kuna valed positsioonid võivad põhjustada teie vigastusi.
See on vajalik
- - jalgratas;
- - tööriistakomplekt jalgratta parandamiseks.
Juhised
Samm 1
Kui valisite ratta spetsiaalses kaupluses, peab müügiassistent olema teie pikkuse jaoks õigesti valinud jalgratta raami suuruse. Nüüd peate oma jalgratta sadula ja juhtraua kõrgust reguleerima. Alustage sadulast - istuge sellele ja veenduge, et teie kand jõuaks pedaalini kõige madalamas asendis (H). Pöörake tähelepanu kingadele - soovitav on proovida jalatseid, milles kavatsete rattaga sõita.
Kui jalg pole täielikult välja sirutatud, põhjustab see väsimust, kuna jalalihased ei tööta optimaalselt. Ja kui sadul on liiga kõrge, ei jõua jalg pedaali ja rattale on raske minna.
2. samm
Seejärel reguleerige sadula kalle - seadke see kõigepealt täiesti horisontaalselt. Seejärel otsustate jalgrattasõidu käigus, milline istme asend teile kõige paremini sobib. Kui sadula varvas on liiga kõrgele tõstetud, on jalgevahe piirkonnas ebamugavustunne. Kui langetate seda liiga madalale, suureneb teie käte koormus, mis põhjustab kiiret väsimust.
Reguleerige sadul horisontaalselt nii, et istme varba ja varre (L) vaheline kaugus oleks sama, kui kaugus küünarnukist sõrmeotsteni.
3. samm
Erineva mudeli ja otstarbega jalgratastel on erinevad varred. Mõnda neist saab vaherõngaste abil reguleerida vaid mõne millimeetri kõrgusel. Kui te pole mingil põhjusel rahul ratta varrega, siis võite selle varuosa osta erineva geomeetriaga või võimega reguleerida juhtraua kõrgust.
4. samm
Valige positsioon, kus te rattaga sõitma hakkate - see määrab juhtraua kõrguse. Motoriseeritud liiklusega maanteesõitudeks valige istumisasend, mis ei raskenda olukorra kontrollimist maanteel - see on ligikaudu 30% jalgratturi selja vertikaalsest kaldest. Ärge tõstke juhtrauda liiga kõrgele, ülesmäge sõitmine on keeruline.
5. samm
Võtke kuuskantvõti, keerake varre polt lahti, seadke juhtraud soovitud kõrgusele ja keerake polt kinni.
Rooli kõrgus sadula asendi suhtes peaks eri kategooriate jalgratastel olema erinev. Linnaratastel on sadula kohal juhtraud. Hübriid- ja maastikuratastel on lenks ja sadul umbes ühes joones. Rooliriba - sadula allpool. See on nende rataste jaoks optimaalne jõudlus.
