Kahjuks pole mänguautomaatide harrastus sageli lihtsalt huvitav ajaviide, vaid maania. Innukas hasartmängija kulutab kogu oma raha suurele jackpotile jõudmiseks, sageli võlgadesse sattudes ning kaotades lähedaste armastuse ja austuse. Ja ühel hetkel saab ta aru, et on vaja lõpetada.
Juhised
Samm 1
Nagu narkomaania puhul, saab hasartmängusõltuvust ravida täieliku isolatsiooni abil. Kuna linnas on seda keeruline teha - mänguautomaadid on kui mitte iga nurga peal, siis igas kvartalis kindlasti, võtke puhkus ja minge külla. Pole tähtis, kas see saab olema küla, kus elab teie vanaema, või mahajäetud küla Altai linnas või võib-olla otsustate minna Tiibetisse. Peamine on see, et veedate kuu ilma oma kire objektita ja õpite leidma naudingut muudest asjadest.
2. samm
Hasartmängude ajal vabastab teie aju rõõmuhormooni endorfiinid. Kui otsustate mängimise lõpetada, õppige, kuidas endorfiine muul viisil hankida. Üks kättesaadavamaid on kehaline aktiivsus. Registreeru jõusaali. Enim toodetakse endorfiini pikamaajooksul, kangiga kehalise tegevuse ja võitluskunstide käigus.
3. samm
Kui teil on raudset tahtejõudu, lõpetage lihtsalt mängimine. Seda tuleks teha samamoodi nagu suitsetamisest loobumist. Ärge minge mänguautomaatidesse, ärge suhelge innukate mänguritega, proovige ennast pidevalt millegagi lõbustada, et mitte mõelda kaotatud võidule.
4. samm
Mõne jaoks aitas nende sõltuvus arvutimängudest mänguautomaatide mängimise lõpetada. Kuid enne selle meetodi kasutamist mõelge, miks otsustasite hasartmängudest loobuda. Kui ainuüksi seetõttu, et kaotate regulaarselt suuri rahasummasid, laadige alla Counter-Strike ja Warcraft. Kui teid segab asjaolu, et veedate kogu oma vaba aega mängude mängimiseks ja teil pole piisavalt aega ei pere ega töö jaoks, siis vahetate selle meetodi abil ühe ahla seepi vastu.
5. samm
Kui te ei saa iseseisvalt mängimist lõpetada ja seetõttu on teie suhe ja karjäär lagunemas, ärge kartke pöörduda spetsialisti poole. Võite registreeruda nii individuaalse psühhoterapeudi juurde kui ka grupiseanssidele.
