Paljud inimesed pole šokolaadi suhtes ükskõiksed. Mõned teadlased on isegi arenenud teooriaid šokolaadisõltuvuse ja selle vastu võitlemise kohta. Šokolaadi söömine on täiesti võimalik lõpetada - peate lihtsalt proovima.
Juhised
Samm 1
Šokolaad on delikatess, mille ümber tekkinud poleemika ei vaibu kuidagi. Teadlastel õnnestus välja selgitada nii selle toote kasulikud kui ka kahjulikud omadused, kuid siiani pole nad jõudnud üksmeelele, kas seda tasub süüa või mitte. Seetõttu juhindub enamus selles küsimuses jätkuvalt omaenda eelistustest, mida tuleb mõnikord piirata. Kui otsustate, et mingil põhjusel peate vähendama šokolaadi tarbimist, proovige seda teha järk-järgult, nii et kehal oleks aega taastuda ja harjuda teatud ensüümide puudumisega.
2. samm
Šokolaadi söömise lõpetamiseks proovige kainelt tunnistada kõiki selle tarbimise negatiivseid tagajärgi. Selle toote liigsel tarbimisel halveneb näonahk, suureneb ülekaal (välja arvatud ainult mõru šokolaad), võib tekkida probleeme hammaste või seedetrakti seisundiga. Mõelge kainelt, kas gastronoomiline nauding on vaeva väärt. Vaadake seda olukorda praktilisest vaatenurgast: arvutage, kui palju raha peate kulutama šokolaadi liigtarbimisest tulenevate probleemide lahendamiseks. Mõelge, kuidas need probleemid võivad aja jooksul areneda. Rasvumise ja diabeedi väljavaade aitab salakavalale ravile jahtuda.
3. samm
Kui teil on šokolaadi täielikult lahti kaevata liiga keeruline, proovige kogust võimalikult palju vähendada. Venitage plaate, mis varem kulusid päevaks nädalaks, siis kaheks jne. Piimašokolaad asendage mõru - see on tervislikum ja konkreetne maitse lihtsalt ei luba teil seda suurtes kogustes tarbida. Sojašokolaad on ka hea alternatiiv, eriti neile, kes on veganid, nii et kindlasti kiida ennast edu eest šokolaadikiusatuse vastu võitlemisel. Tähistage välimuse ja heaolu positiivseid muutusi - see on võimas stiimul šokolaadi söömisest veelgi hoidumiseks.
