Alternatiivne nägemine on võime tajuda visuaalset teavet ümbritsevate objektide kohta ilma silmade ja füüsilise kontakti abita. Mõnel inimesel on see oskus sünnist saati, kuid igaüks saab seda treenides endas arendada.
Juhised
Samm 1
Valmistuge tunniks ette. Teil läheb paremini, kui teete trenni tühja kõhuga ja rahuliku ühtlase meeleoluga.
2. samm
Istu tühja laua ette. Võta end kokku ja eralda end kõrvalistest mõtetest. Kui võimalik, proovige üldse mitte millelegi mõelda.
Hõõruge peopesad kokku, nagu soojendaksite neid külmas. Keskenduge peopesade aistingutele.
3. samm
Liigutage peopesa umbes kahe kuni kolme sentimeetri kõrgusel üle laua pinna. Kui jõuate countertopi servani, jätkake sõitmist. Proovige tunda, kuidas tunne peopesas üle ääre läheb.
4. samm
Sule silmad ja korda eelmist harjutust. Kui kõik on õigesti tehtud, tunnete, kui peopesa läheb üle lauaplaadi serva ja saab puutumata laua serva "kompida".
5. samm
Asetage lauale väike ese. Parem on see, et see pole valmistatud samast materjalist nagu laud (teisisõnu, kui laud on puust, siis on parem võtta kivi või metallist ese).
Asetage peopesa eseme kohal kaks kuni kolm sentimeetrit. Liigutage peopesa aeglaselt üle laua. Pange tähele sensatsiooni muutumist, kui teie käe all on töötasapind või ese.
6. samm
Korrake eelmist harjutust suletud silmadega. Treeni seni, kuni suudad "puudutades" enesekindlalt tabelist objekti leida, seda puudutamata.
7. samm
Asetage peopesa kakskümmend viis kuni kolmkümmend sentimeetrit laua kohal. Keskenduge peopesa aistingutele ja laske käsi aeglaselt alla. Pidage meeles tunnet, mis tekib siis, kui peopesa hakkab pinda puudutama.
Korrake harjutust suletud silmadega. Treeni seni, kuni suudad ühe või kahe millimeetri kaugusel pinnast oma käe täpselt peatada.
8. samm
Seisa seina, puu või muu vertikaalse takistuse poole. Keskenduge aistingutele kehas. Lähenege takistusele aeglaselt, jälgides aistingute muutusi. Pidage meeles, mida tunnete, kui takistus on väga lähedal.
Korrake eelmist harjutust suletud silmadega. Kasutage ettevaatusabinõusid, et kokkupõrge takistusega ei kahjustaks teid. Treeni seni, kuni suudad enesekindlalt takistuseni jõudmata peatuda.
9. samm
Prooviharjutusena sisenege ruumi, kus on mööbel ja mitmesugused esemed. Sulgege silmad ja lahkuge toast takistusi põrkamata. Vajadusel "tunnetage" esemeid neid puudutamata.
