Raske on leida inimest, kellel poleks kunagi halbu harjumusi olnud. Paljusid teiste jaoks ebameeldivaid toiminguid teevad inimesed teadvustamata, kontrollimata nende tegevust. Kui lapsepõlves vabanete küünte näksimise, pea kratsimise, nina korjamise harjumustest, õpib laps oma tegevust kontrollima, mis avaldab tema tulevasele elule ainult positiivset mõju.
Vajalik
- - ühekordsed salvrätikud;
- - pehmendavad tilgad.
Juhised
Samm 1
Nina korjamine võib põhjustada nakkuse, mille te määrdunud küüntega haavade kaudu nina limaskestale toite. On isegi juhtumeid, kus nina vaheseina läbistatakse sõrmedega. Oluline on mõista, et need faktid pole üldse ohud, vaid tegelikkus.
2. samm
Kui on tõeline vajadus nina puhastada, kasutage ühekordselt kasutatavaid salvrätte. Vananenud taskurätik on suurepärane viiruste ja bakterite kandja, mis juurdub hästi nohust nõrgestatud organismis. Ühekordsed pehmed salvrätikud on selles olukorras parim vahend.
3. samm
Alati, kui märkate, et sõrm on juba ninas, võtke see välja. Kontrolli oma soove. Ärge laske oma liikumistel muutuda stabiilseteks refleksideks. Katkesta kõik katsed sõrmega ninna torgata, isegi kui olete üksi.
4. samm
Kujutage ette, et olete pidevalt avalikkuse ees, nii et hirm häbistamise ees peatab teid. Lõppude lõpuks veedate tööl või poes olles palju vähem aega nina valimisel. See tähendab, et teie alateadvus kontrollib teie halba harjumust vähemalt avalikes kohtades.
5. samm
Töötage välja muud harjumused, mis aitavad teil halbadest lahti saada. Puhastage pesemist igal hommikul põhjalikult, et jäätmed ei ärritaks nina limaskesta. Kuivatatud sekretsiooni pehmendamiseks võite kasutada spetsiaalseid tilka. Kui teil on täiesti puhas nina, ei meenuta ükski sügelus selle olemasolu.
6. samm
Lõika küüned lühikeseks, nii et pole midagi valida. Vaata ennast peeglist, sõrm ninas. Kindlasti ei pea see vaatepilt atraktiivseks. Kujutage ette, et nii näevad teid teised. Selle üle mõtlemine aitab teil soovi korral nina kaevata.
7. samm
Leidke sõrmedele töö. Alustage mosaiikmõistatuste lahendamist, tikkimist või midagi kasulikku valmistamist. See rahustab teie närve ja vabaneb järk-järgult kahjulikust ja ebameeldivast harjumusest nina korjata.
