See, kuidas inimene teab, kuidas ennast esitada, määrab tema edu ühiskonnas ja karjääris. Kombed, kõnnak, žestid on olulised detailid. Oskusest ilusti istuda võib saada esiletõstetud ja eristav tunnus.
Kuidas korralikult tööl või mõnel üritusel istuda
Paljude inimeste viga on kiirustamine. Tööl istub enamik töötajaid toolidel nagu rahvarohkes transpordis, nagu saaks keegi teine kiiremini istet. Kõndides teistest kontoritest dokumendi allkirjastamiseks, kargab inimene oma istmele sellise pilguga, nagu oleks ta mitu kilomeetrit jooksnud.
Pidevad treeningud peegli ees peaksid olema toolil ilusa asendi võti. Võtke kaks tooli: seljatoega ja ilma. Enne istumist seisa seljaga tooli seljaga. Liigutage oma paremat jalga veidi tagasi ja istuge aeglaselt. Selg peaks olema sirge. Ole loomulik, ära pinguta selga liiga ja ära tõsta pead kõrgele - see näeb koomiline välja.
Vale istumisasend võib põhjustada alajäsemete veenide ülekoormust ja probleeme selgrooga. Tooli kõrgus peaks olema selline, et mõlemad jalad puudutaksid põrandat ja põlvedest painutatuna moodustaksid jalad 90-kraadise nurga. Pea tagaosa, abaluud, alaselg ja kontsad peaksid olema ühel joonel.
Millegi kuulamisele pühendatud ürituse ajal (töötav ettekanne, õnnitluskõne jne) on soovitatav poseerida kui "seltskonnavõistleja vastuvõtul": sirge selg, voltimata õlad, jalad kokku surutud, jalad veidi kõrvale pandud. Te ei tohiks täielikult selga toetuda, tuge saavad puudutada ainult alaselja ja õlaribad. Vasak käsi asetatakse peopesaga põlve, parem käsi toetub peopesaga üleval vasaku käe sõrmenukkide kohal, küünarnukid on külje poole veidi üksteisest eemal.
Sageli on võimalik jälgida ebameeldivat pilti, kui inimene ronib kohmakalt baaritoolile ja istub siis, selja pannes ja ülemise osa baarileti peale toetades. Kõrgel taburetil ilusti istumiseks peate ühe käega loendurile toetuma ja oma tooli alumisele põiktalale panema. Vetruva liikumisega peaksite sujuvalt üles minema ja istuma.
Jalgu jalgadele asetades veenduge, et jalg ei rippuks juhuslikult ülevalt, vaid lebaks korralikult teise jala säärel. Selleks tuleb mõlemad sääred kergelt küljele tõmmata.
Tööl vältige tooli jalgade külge klammerdumist, nõtkumist ega kaela ettepoole tõmbamist. Käed peaksid puudutama ainult randme piirkonnas asuvat lauda. Vältimaks pea kallutamist ja õlgade küürutamist, reguleerige kontoritooli kõrgust.
Autosse minnes on vaja jälgida ka jalgu ja rühti. Naised peaksid meeles pidama, et keha peab kõigepealt sisenema salongi ja seejärel jalad. Avage uks, istuge õrnalt turvatooli serval, suruge jalad kokku ja kergelt põlvi tõstes liigutage jalad siseruumi.
Toolilt tõustes ärge toetuge käsi käetugedele, lauale ega põlvedele. Vältige äkilisi liikumisi. Püsti sujuvalt, üks jalg veidi tagasi.
Toolil istumine - ideed pildistamiseks
Toolil pildistades on oluline ka mitte unustada, kuidas see väljastpoolt välja näeb. Mees saab endale lubada tooli kõrval istumist, jalad laiali, käed selga toetatud. Naine peab jääma daamiks.
Tüdrukute toolil pildistamiseks on kõige tavalisem kolm poosi: 1. Tool asetatakse sirgelt, neiu istub küljelt seljaga kaamera poole. Pea pööratakse fotoobjektiivi poole. Üks käsi toetub tooli seljatoele, teine puusale. Jalad tooli suhtes viltu, üks jalg kergelt kõrvale. 2. Tool ja tüdruk on kaamera poole külgsuunas. Keha on kergelt ettepoole kallutatud, üks jalg on painutatud tahapoole, teine on ettepoole suunatud. Küünarnukid põlvedel, randmed lõdvestunud. 3. Tool ja tüdruk külgsuunas kaamera poole. Tüdruk seisab ühe põlvega istmel. Randmed tooli seljatoel.
