Smog on udu, mis ripub suurte linnade kohal kuuma, vaikse ilmaga, kui õhuniiskus on kõrge. Sõidukite heitgaasid, tehaste, tehaste, elektrijaamade suitsukorstnad, piirkonnas põlevad metsad põhjustavad sudu, mille põhikomponendid on mürgised kantserogeensed ained.
Smogi ilmnemisel muutub õhk liigselt reostatuks. See loob ohu, millega puutuvad kokku kõik suure linna elanikud. Smogil on eriti negatiivne mõju neile, kellel on tõsised kroonilised haigused, häiritud südame-veresoonkonna töö, on bronho-kopsuarteri häired, astma. Kantserogeensed ained võivad provotseerida vähi arengut, vähendada immuunsust.
Elanikke hoiatatakse smogi ilmumise eest meedias. Linnas ringi liikumine võib tervisele kõige rohkem negatiivset mõju avaldada, nii et võimaluse korral tuleks need täielikult välistada.
Hoidke ruumis kõik aknad ja uksed suletuna. Paigaldage konditsioneer ja ventilaator. See aitab teil suvesooja ja sudu üle elada.
Toas tehke pidevalt märgpuhastust. Seadke õhuniisutajad vähemalt 60% -ni.
Kui see on hädavajalik, minge õue niisutatud puuvillase marli sidemega. Muutke seda iga 2 tunni tagant. Pärast tänaval käimist pange kohe dušš, vahetage riided või äärmisel juhul peske ennast põhjalikult ja loputage kõri.
Kui teil on võimalus, lahkuge mõneks ajaks linnast. Seda soovitatakse eriti krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele, eakatele, lastele, rasedatele naistele. Kui äri ei luba teil pikka aega lahkuda, minge nädalavahetustel õue kohtadesse, kus pole suitsu.
Joo palju vedelikke. Roheline tee on antioksüdantse toimega. Seda võib juua soojalt, soojalt ja külmalt. Mürgiste ainete mõju neutraliseerimiseks peaksid dieedi aluseks olema ülekaalus piima- ja kääritatud piimatooted.
Külastage oma arsti ja küsige nõu, kuidas oma ravi parandada. Hingamisteede haiguste korral võtke rögalahtistavaid ja põletikuvastaseid preparaate: lagrits, pärnaõied, salvei, kummel.
