Kole küünte hammustamise harjumus on levinud nii lastele kui ka täiskasvanutele. Küüned ei näi mitte ainult inetud välja, vaid ka seetõttu võivad tekkida terviseprobleemid. Küünte ümbruse nahk muutub erinevate nahainfektsioonide suhtes haavatavaks ja küüned võivad deformeeruda. Kuid ärge heituge - selle harjumuse kaotamiseks on palju võimalusi.
Erinevad inimesed hammustavad küüsi erinevatel põhjustel. Valdavas enamuses juhtudest on põhjuseks närvipinge. Teisel juhul on see kontsentreeritud mõtlemine otsusele. Mahasurutud agressioon, mis on pealegi suunatud iseendale, on ka küünte rebenemise põhjus. Mõned inimesed hammustavad oma küüsi lihtsalt sellepärast, et nad takistavad. Kuna selle harjumuse põhjused on oma olemuselt psühholoogilised, on parem pöörduda kvalifitseeritud psühholoogi poole. Kuid sellest harjumusest saate ka ise vabaneda, selleks on mitu võimalust.
Niipea kui on veel üks impulss küünte hammustamiseks, hajutage tähelepanu ja tehke midagi kasulikku. Kui küünte hammustamine aitab keskenduda, proovige need asendada millegi muuga. Närige hambaorki, puuvilju või köögivilju. Alustage küünte eest hoolitsemist, tehke maniküür - kahju on rikkuda ilusaid, ühtlasi küüsi. Võite teha ka pikendusi - akrüül- või geelküüsi on raske hammustada. Küüsi võid määrida millegi mõruga (jood, sinep). Võite selle kasta soolalahusesse või pesupesemisseebiga.
Püüdke olla vähem närviline, suhtuge elusse filosoofiliselt. Selles aitavad teil värskes õhus jalutamine, rahustavad teed, lõõgastavad vannid. Harjutus aitab teil end ka kahjulikust tegevusest kõrvale juhtida. Osta spetsiaalne mõru küünelakk ja katke sellega kogu aeg oma küüned. Kandke küüneviil endaga kaasas, et katkist küünte saaks kohe hammustamata ravida. Kui teil on piisavalt tahtejõudu, pange juhtum kontrolli alla. Jälgige oma tegevust, mõelge iga näritud naela jaoks välja karistuste süsteem. Paluge sõpradel küüsi hammustades käed lüüa. Sellest harjumusest on vaja loobuda ka meditsiinilistel põhjustel. Inimese küüned pole steriilsed, nii et võite saada mingisuguse infektsiooni.
