Une olemus on inimesi alati huvitanud. Teadlased on sajandeid püüdnud uurida unenägude põhjuseid ja mõista nende mehhanisme, pakkudes mõnikord fantastilisi teooriaid. Näiteks enam kui sada aastat tagasi peeti seda inimese seisundit mürgituseks - väidetavalt ärkveloleku perioodil kogunevad kehasse mürgid. Täna on selle keerulise nähtuse kohta palju rohkem teada, kuid mitte kõik küsimused pole veel täielikult vastatud.
Juhised
Samm 1
Uni on paljudele elusolenditele (kaladele, imetajatele, lindudele, mõnedele putukatele) omane füsioloogiline nähtus, mille käigus aju ja motoorne aktiivsus väheneb, reaktsioon välistele stiimulitele aeglustub. Esimese teadusliku selgituse une olemuse ja põhjuste kohta andis nõukogude füsioloog Pavlov, kes tegi kindlaks, et mis tahes töö käigus väsivad ajukoore rakud ja algab pidurdus, mis kaitseb neid kurnatuse eest. Kui see levib teistesse piirkondadesse, tekib uni, mille käigus rakud puhkavad.
2. samm
Kuni une täpne eesmärk pole kindlaks tehtud, on ilmnenud palju muid teooriaid ja hüpoteese. Näiteks usuvad mõned teadlased, et see seisund on vajalik, et aju töötaks päeva jooksul saadud teavet. Samuti arvatakse, et magav aju hindab keha füüsilist seisundit ja töötab välja programmi keha parameetrite säilitamiseks. Une aitab teadaolevalt immuunsust taastada.
3. samm
Une füsioloogiat on üksikasjalikumalt uuritud. Keha uneseisundis väheneb kataboolsete protsesside aktiivsus ja anabolism suureneb. Kõigil loomadel, sealhulgas inimestel, on need tsüklilised protsessid, mida nimetatakse ööpäevarütmideks. Une tekkimise üks olulisemaid tegureid on valguse tase, mis mõjutab fütosõltuvate valkude kontsentratsiooni. Enne uinumist täheldatakse inimesel järgmisi protsesse: algab unisuse seisund, mida iseloomustab aju aktiivsuse langus, teadvuse tase, sensoorsüsteemide tundlikkus väheneb järk-järgult, süda hakkab peksma harvemini, väheneb näärmete sekretoorne aktiivsus.
4. samm
Uni koosneb kahest põhifaasist - aeglasest ja kiirest, mis asendavad üksteist tsüklitena. Umbes viis sellist tsüklit toimub tavaliselt ühe öö jooksul. Kui inimene magama jääb, algab aeglane faas, mis hõlmab nelja etappi: unisus, unesse sukeldumine, sügav uni ja kõige sügavam uni, mille korral on keha äratamine väga keeruline. Aeglase faasi korral langeb kehatemperatuur, silmamunad liiguvad silmalaugude all sujuvalt, hingamine ja pulss aeglustuvad. Sel ajal toodetakse kasvuhormooni, kuded taastatakse. Pooleteise tunni pärast algab lihastoonuse langedes kiire faas, mis muudab inimese täielikult liikumatuks. Temperatuur tõuseb, silmad liiguvad järsult, siseorganid töötavad kehas aktiivselt. 15 minutit REM-und saab näha paljusid unenägusid.
5. samm
Termin "uni" viitab ka piltidele, mis tekivad inimesel magavas olekus, tavaliselt kiires faasis. Need on unenäod, visuaalsed, kuuldavad, kombatavad ja muud tunded, mis sarnanevad objektiivse reaalsusega. Unistaja ei saa reeglina aru, et ta magab. Kõik on võimelised unistama, kuid mitte kõik ei mäleta neid. Arvatakse, et need protsessid on hädavajalikud, et kaitsta endokriinsüsteemi seisakuid.
