Erinevate riikide ajaloos on suhtumine keha puhtusse ulatunud kõrgenemisest kultuseni täieliku eiramiseni. Vanad kreeklased ja roomlased käisid mõnuga vannis ja aurutasid spetsiaalsetes vannides. Keskaegses Euroopas peeti keha eest hoolitsemist patuks. 21. sajandil on keha ja hinge huvides pesemise koha valik piiramatu.
Venemaal on pesemiskoha levinumad võimalused saun ja vannituba. Igal variandil on oma eelised ja puudused. Milline valik valida, sõltub isiklikest eelistustest ja füüsilistest võimalustest.
Pese vannis, sündige uuesti
Veel keskajal, kui tsiviliseeritud Euroopa eiras täielikult pesuprotseduure, külastasid "metsikus" Venemaal regulaarselt rikkad ja vaesed inimesed saunakoda. Pikka aega teadis vene rahvas, et vene vann on tervendav ja puhastav jõud. Saunakoda aitas haigustest ja haigustest üle saada. Pakkumine vannis ujumiseks on Venemaa külalislahkuse märk. Oli tavaks juhtida külaline kõigepealt saunamaja juurde ning seejärel toita ja voodisse panna.
Venemaal asuv vann oli slaavlaste seas kasutusel juba 5. – 6. Sajandil, isegi Venemaal elanud sküüdid kasutasid kuuma vett ja auru.
Võimalusel peate pesema vannis üks kord nädalas. Iga vanni kasulik mõju on keha soojendamine ja keha ülemaailmne puhastamine. Vanni puhastava toimega puutub kokku kõik inimese kehas - alates nahast kuni siseorganiteni.
Kuuma auru mõjul avatakse naha poorid ja puhastatakse naha eritistest ja mustusest. Pärast vanniprotseduure muutub nahk pinguldatuks, näeb välja noorem ja värskem.
Pärast vanni aktiveeritakse ainevahetusprotsessid kehas. Röga kogunemine kopsudesse ja ninaõõnde tekkinud lima hakkavad hästi voolama. Koos nendega erituvad patogeensed bakterid. Luuda kasutamisel eralduvad fütontsiidid, mis leevendavad põletikulisi reaktsioone kehas ja tugevdavad immuunsüsteemi.
Pese ennast valgemaks - saate magusamaks
Vannitoas on dušš ja vann. Mõnedele inimestele meeldib lõõgastuda kuumas vannis, teised eelistavad kiiret värskendavat dušši. Tegelikult soovitavad eksperdid vähemalt korra päevas duši all käia. Selle eesmärk on pesta mustus ja higi, mis raskendavad naha hingamist. Hommikune dušš võimaldab teil kiiremini ärgata ja häälestuda töömeeleolule.
Suplemine võtab kauem aega kui dušš. Kuid pole soovitatav iga päev vanni minna, kuna kaitsekiht pestakse naha pinnalt. Vannid aitavad teil lõõgastuda ja leevendada stressi. Lisades vette mett või soola, võite saavutada toonilise efekti.
Iidsetel aegadel käidi mustuse puhastamiseks ja usulistel põhjustel vannis.
Tõrva lusikas
Saunamaja külastamiseks ja vanni võtmiseks on vastunäidustusi. Suplushoonet ei saa külastada krooniliste haiguste ägenemise, raske hüpertensiooni, veresoonte ateroskleroosi ja onkoloogiliste haigustega. Üle 60-aastased peaksid auruvanni võtma ettevaatusega. Vannide võtmisel on vähem vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad, veenilaiendid, kõrge vererõhk. Ägeda staadiumi nohu ja põletikulised haigused on ka vannide võtmise vastunäidustus.
