Mai lõpus - juuni alguses ilmub papli kohevus. See satub pidevalt silma ja ninna, häirides normaalset hingamist. Lisaks põhjustab papplikohvade õietolm mõnel inimesel allergiat.
Vajalik
- - sääsevõrk;
- - päikeseprillid;
- - meditsiiniline mask;
- - pihustada puhastatud mereveega;
- - allergiavastased ravimid.
Juhised
Samm 1
Tehke ruumide niisket puhastamist nii tihti kui võimalik. See aitab kaitsta teie kodu papli kohevuse eest ja hõlbustab hingamist. Sulgege kõik aknad ja uksed piirkonnas, kus viibite, see aitab vabaneda suurtest pappeli kohevustest, mis suurendavad inimeste allergilisi reaktsioone. Ventileerige ruume ainult siis, kui teie akendel on ekraanid.
2. samm
Loputage nina ja ninaneelu põhjalikult veega mitu korda päevas, selleks sobib kõige paremini puhastatud merevesi. Mugav on kasutada spreid, mida saate alati kaasas kanda. Dušš kaks korda päevas. Keset päeva õues viibimine ja iga kord koju naastes näo pesemine aitab võitluses ka papli kohevusega.
3. samm
Kandke tavalisi päikeseprille, need on hea kaitse papli kohevuse eest, sest vältida koheva silma sattumist. Hingamissüsteemi kaitsmiseks kandke enne kodust lahkumist meditsiinilist maski. Koju naastes vahetage kohe välja, ärge kandke samasuguseid riideid kui tänaval.
4. samm
Ära söö papplikohu õitsemisperioodil allergiat põhjustavaid toite, kuna see võib teie seisundit halvasti mõjutada. Sel perioodil on parem loobuda kalast ja kalatoodetest, tsitrusviljadest, šokolaadist, pähklitest, maasikatest ja kondiitritoodetest. Ärge jooge kohvi, piima ega alkohoolseid jooke.
5. samm
Osta allergiaravimeid alles pärast arstiga konsulteerimist. Erinevad ravimid leevendavad erinevaid allergiasümptomeid ja mõjutavad keha erineval määral.
