Tõenäoliselt kuulsid kõik lapsepõlves vanematelt ja õpetajatelt, et inimesel on väga oluline arendada mälu. Nad ütlesid, et ilma pideva aju stressita unustab inimene peagi isegi põhiasjad. Nii ka on, sest kellegi jaoks on oluline, et tema mälu teda alt ei vea. Kuuldemälu parandamiseks on väga erinevaid meetodeid, kuid kõige tõhusamaks peetakse järgmist.
Juhised
Samm 1
Enne magamaminekut.
Kui olete voodis, võtke veel aega mälu parandavate harjutuste tegemiseks. Proovige kuulda kõiki helisid enda ümber. Kuulake esmalt üldist taustaheli ja pöörake siis tähelepanu konkreetsetele helidele. Teid üllatab teid ümbritsevate helide mitmekesisus. Võib-olla on see tilkuva vee heli, südamekloppimine või auto akna tagant mööduv heli. Korrake seda harjutust iga päev enne magamaminekut. Aja jooksul märkate, et olete oma mälu selektiivsust ja tähelepanelikkust märkimisväärselt parandanud.
2. samm
Korrake taasesitust.
Leidke mõni vaikne koht, istuge mugavalt ja proovige täielikult lõõgastuda. Pöörake käed põlvili, keskenduge sellele harjutusele. Proovige taasesitada varem kuuldud helisid. Muutke nende helitugevust, tooni ja selgust. Tehke seda treeningut iga päev 5 minutit. Mõne nädala pärast saate selgelt kuulda mis tahes heli ja õppida ka seda muutma.
3. samm
Muusika.
Enne treeningut valmistage ette mõni tuttav muusika. Pole tähtis, milline muusika see on, peamine on see, et see peaks olema teie jaoks huvitav ja tuttav. Pärast meloodia esimese fragmendi kuulamist peatage salvestus. Sule silmad ja ära mõtle millelegi. Proovige seda laulu vaimselt reprodutseerida ja jätkata. Kui teil ei õnnestu esimest korda, siis ärge heitke meelt, proovige hetkeni, kuni saavutate tulemuse. Võrrelge saadud meloodiat originaaliga. Õppige muusikat vaimselt katkestama ja taaskäivitama. Seda oskust saate lugeda õppetuks, kui saate hõlpsasti mängida soovitud muusikat.
