Ei tohiks kategooriliselt kuulutada, et televisioon on kahju. Psühholoogid ja arstid on läbi viinud uuringuid, mille põhjal tasub järeldada, et vaatamisprogrammide valikut tuleb võtta väga tõsiselt. Paljud televisioonis edastatavad lood on väga huvitavad ja informatiivsed, rääkimata päevauudistest. Siiski ei tohiks unustada tervisekahjustusi.
Nägemishäired
Vaadeldava objekti kujutise kontakti võrkkestaga korraldab silma kohastav aparaat. Tuleb märkida, et lühinägelikkuse korral on sellised valguskiired pärast loomulikku murdumist fokuseeritud, mitte võrkkestani. Seega väheneb kauguse nägemisteravus oluliselt. Lühinägelikkus on seisund, mille korral inimene näeb hästi objekte, mis on temast lähedal ja halvasti - kaugel. Lühinägelikkuse põhjused on erinevad ja paljud.
Samuti on telesaadete visuaalne tajumine tohutu hulga pisidetailide kiire diskrimineerimine. Sel ajal peavad silmad tegema tohutut tööd, mis on seotud vajadusega silmi üle ekraani liigutada ja teksti uurida. See on täis suurt koormust silmadele. Tuleb meeles pidada, et silmad liiguvad sel perioodil omamoodi ebaühtlaste hüpetena. See funktsioon põhjustab silmade väsimust: tekib krampide tunne, silmalaud muutuvad punaseks, selja ja kaela lihased väsivad.
Televisiooni eelised ja kahjud
Televisiooni ei peeta asjata inimkonna üheks märkimisväärsemaks leiutiseks. Sellest ajast, kui televisioon on meie ellu kindlalt sisenenud, on selle pöördumises väljendatud palju nii head kui halba. Olgu kuidas on, kuid tavaline telerivaatamine, nagu iga visuaalne teos, võib põhjustada suurt väsimust. Silmade koormamine ei tulene telesaadete mõnest erilisest eripärast, vaid pigem asjaolust, et televisiooni süstemaatiline vaatamine muutub silmadele suureks lisakoormuseks. Kui külastate kinosid, kontserte, muuseume või teatreid, pole üldiselt soovitatav samal päeval telesaateid vaadata. Selline muljete ülekoormus ei kahjusta ainult silmi, vaid mõjutab ka närvisüsteemi: ilmnevad ärev uni, ärrituvus ja suurenenud erutuvus.
Eksperdid annavad teleprogrammide vaatamisel järgmised soovitused, millest kinni pidades saate terviseprobleeme vältida:
1. Teleriekraanist on vaja istuda nii kaugel, et see oleks teie nägemisseisundi jaoks mugav.
2. Ärge kallutage telerit vaadates pead ettepoole. Pea peaks olema sirge.
3. Hinga sügavalt ja pilguta sageli. Pidage meeles: ekraanil toimuvate erinevate toimingute pingelistel hetkedel hoiab inimene sageli hinge kinni, mis on vastuvõetamatu.
4. Ühe punkti vaatamise asemel peaksid silmad liikuma kogu ekraanil.
5. Pikkade stseenide ajal katke silmad veidi, andes neile lühikese puhkuse. Sel hetkel lihased lõdvestuvad.
