Inimene veedab kolmandiku oma elust uneseisundis. Mõne looma puhul - näiteks kasside perekonnas - on magamisele pühendatud aja osakaal märkimisväärsem. Igal loomal on unes kindel kehahoiak, inimene eelistab magada lamavas asendis.
Samuti juhtub, et inimene jääb istudes magama. See juhtub nendega, kes ei läinud õigel ajal magama, jäid liiga kauaks tööle või teleka ette. Kuid selline unistus ei anna korralikku puhkust, mille järel inimene tunneb end ülekoormatud ja unisena. Tundub, et istuvas asendis magamine on inimesele vastunäidustatud.
Istuvas asendis magamise kahju
Vajadus magada lamades on seotud inimesele omase püstise kehahoiakuga. Ärkvel olles on inimesed püstiasendis, mille säilitamine nõuab märkimisväärset lihaspinget. Lisaks sellele mõjub keha selles asendis raskusjõud sellele tugevamalt. Keha kohal oleva atmosfääriõhuga kokkupuute pindala on kahejalgsel olendil palju suurem kui neil loomadel, kes liiguvad neljal jäsemel, seetõttu on õhusamba inimkehale avaldatav rõhk üsna suur. See tekitab selgroole palju stressi.
Kõigi nende kolossaalsete koormuste talumiseks elu jooksul peab inimkeha neist perioodiliselt puhkama. See on võimalik ainult siis, kui inimene asub lamavas asendis: lihased lõdvestuvad, raskusjõu mõju ja õhusamba rõhk vähenevad.
Mõned inimesed eelistavad magada istudes. Seda tegi näiteks Salvador Dali. Kuid seda juhtumit võib nimetada erandiks, mis kinnitab reeglit: Dali maale iseloomustavad kummalised, veidrad, hullusega piirnevad pildid, mis meenutavad õudusunenägusid. Võimalik, et selle suhtumise kujunemisel mängis olulist rolli halb uni, mis oli seotud harjumusega magada istudes. Suure kunstniku eeskuju ei tasu järgida: meistriteoseid ei pruugita luua ja närvisüsteem kannatab kindlasti kroonilise unepuuduse käes.
Kes on valetades magamine kahjulik
Siiski on inimesi, kellele arstid ei soovita lamades magada. Me räägime neist, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi. Inimese vereringesüsteemi mõningate omaduste tõttu suureneb lamavas asendis venoosse vere vool südamesse. See olukord nõuab südame hapniku suurenenud tarnimist. Tervislik kardiovaskulaarne süsteem tuleb sellega edukalt toime, kuid südame isheemiatõve korral, kui selle organi verevarustus on häiritud, võib hapnikupuudus esile kutsuda stenokardia rünnaku või isegi südameataki. Südameinfarkt uneseisundis on eriti ohtlik, sest magav inimene ei saa ravimeid võtta ega abi kutsuda. Mõnikord surevad sellised patsiendid südameataki tõttu ärkamata.
Muidugi on ka sellistel patsientidel võimatu istudes magada, kuid neil soovitatakse magada pooleldi istuvas asendis: jalad on sirutatud, keha visatakse padjadele tagasi umbes 45-kraadise nurga all.
