Igal inimesel on lõhnade suhtes individuaalne tundlikkus. Keegi on vaevumärgatava aroomi suhtes tundlik ja keegi ei erista isegi ilmseid lõhnu. Lõhnateravus sõltub keha üldisest seisundist ja vanusega seotud muutustest.
Juhised
Samm 1
Järgige reegleid, et oma nina noorest peast kaitsta. Tugevdage ninaneelu ja suu lihaseid. Loe sagedamini ette, hääldades samal ajal sõnu valjult, selgelt ja selgelt.
2. samm
Asetage käed kas kaela tagaküljele või ülakõhule. Sulgege suu ja hingake nina kaudu aeglaselt sisse ja välja. Korrake viis kuni kuus korda.
3. samm
Ventileerige ruumi sagedamini. Tehke märgpuhastus, tolm maha. Proovige kõndida kauem, soovitatavalt metsas või parkides.
4. samm
Aerosoolide, värvide, lakkide jms töötamisel kasutage kindlasti respiraatorit või marlisidet.
5. samm
Igal hommikul, eelistatavalt enne hommikusööki, võtke paar minutit, et teha professor B. V. Shevrygin. Looge ruumis rahulik õhkkond, teid ei tohiks millestki segada. Istu sirgelt, võta varbad ja kontsad kokku ning hinga vabalt. Hingake täielikult välja, seejärel pigistage mõlema käe pöidlaga välimised kõrvakanalid ja vajutage keskmiste sõrmedega nina tiibadele. Seejärel tõmmake suu kaudu järsult õhku, suruge huuled kokku ja puhuge põsed välja.
6. samm
Langetage lõug rinnale ja asetage nimetissõrmed õrnalt silmalaugudele. Sule silmad ja lõdvestu. Püsi selles asendis nii kaua kui võimalik.
7. samm
Tõstke pea üles, eemaldage sõrmed silmalaugudelt ja nina tiibadelt. Seejärel hingake läbi nina sügavalt välja, võtke käed kõrvadest eemale ja laske need mööda keha alla.
8. samm
Lõhnade paremaks eristamiseks loobuge suitsetamisest ja alkoholist. Töökohta tasub vahetada, kui see on seotud kahjulike kemikaalidega, mis lõhnaorganeid negatiivselt mõjutavad.
