Igapäevaelus kasutavad inimesed väga sageli väljendit "paanikahirm". Selle väljaütlemisel mõtlevad vähesed inimesed sellele, kust selline sõna nagu "paanika" pärineb.
Mütoloogia
Väljend "paanikahirm" päritolu mõistmiseks on vaja pöörduda vanakreeklaste mütoloogia poole. Nende uskumuste kohaselt elas Olümpose mäel põllumajanduse, viljakuse ja loomakasvatuse jumal. Teda peeti ka kõigi metsaelanike kaitsepühakuks. Selle jumala nimi oli Pan. Niipea kui ta sündis, hirmutas ta kohe oma vanemaid kohutavalt. Fakt on see, et jumalus osutus väikeseks sarvedega meheks, kellel oli väike kitse habe. Lisaks ei olnud beebil aega päevagi keerata, ta hakkas jooksma, kõva trampima, rõõmsalt naerma ja lärmama. Kõik, kes seda nägid, olid väga hirmunud.
Ent kõigest hoolimata olid Olümpose jumalad beebi välimusega rahul, sest ta oli igal juhul üks neist - ta oli ka jumal. Pealegi osutus Pan väga rõõmsameelseks, intelligentseks ja heasüdamlikuks lapseks. Ta oli väga andekas ja leiutas isegi flöödi, mängis seda kaunilt, andes välja ilusaid meloodiaid.
Kuid jumalad teadsid sellest. Ja tavalised lambakoerad, jahimehed ja püüdjad, olles metsas või istutustes kuulnud ebaselget kummalist müra või sahinat, vilet või ootamatut pliksu. Nad hakkasid kogema seletamatut hirmu. Nad olid kindlad, et kõik need helid tegi Pan. Seetõttu olid inimesed hirmul, mis tegelikult polnud üldse hirmutav.
Seetõttu ilmus väljend "paaniline hirm". See väljendab ebamõistlikku, kõikehõlmavat, äkilist ja seletamatut õudust.
Paanikahirmust
See hirm tekib ootamatult ja ootamatult, ilma igasuguse ilmse ja nähtava põhjuseta. Seetõttu muutub see tõeliseks stressiks, millega on väga raske toime tulla. Inimene kardab alati kõike seletamatut ja see hirmutunne jääb kauaks meelde.
Mõned inimesed kogevad isegi paanikahooge. Sellisel juhul tekib hirmutunne absoluutselt ootamatult ja sellel pole ilmset põhjust. Sellise rünnakuga iseseisvalt toime tulla võib olla väga keeruline. Hirmu mõjul aktiveerub autonoomne närvisüsteem. See ilmneb naha kahvatusest, värisemisest, käte tuimusest, hingamisraskustest, suu limaskestade kuivamisest, seedehäiretest ja muudest ebameeldivatest sümptomitest.
Paanikaseisundist vabanemiseks peate rahunema, sügavalt hingama ja tähelepanu pöörama. Näiteks joo teed, võta rahusti, räägi kallimaga. Kuid peamine on proovida mõista, et elule ja tervisele pole ohtu.
