Distsipliin on treenitav, täpselt nagu lihased. Seda saab arendada igas vanuses igas inimeses. Distsipliini koolitusmeetodid võivad olla nii sisemised kui ka välised.
Vajalik
Märkmik, pliiats, taimer
Juhised
Samm 1
Looge märkmik, kuhu panete kirja iga päeva plaanid. Esimesel lehel kirjutage üles oma eesmärgid. Mida sa tahad teha, kuid ebaõnnestud laiskuse, ajapuuduse või mõne muu tegeliku põhjuse tõttu. Näiteks soovite õppida tantsima, lugema kogu L. N. Tolstoi ja osta uus diivan. Kirjutades, mida soovite teha, saate teada oma soovidest ja probleemidest. Täpsustage neid. Pange kirja, mis ajaks peate kõik raamatud läbi lugema, mitu tundi päevas soovite tantsides veeta ja millised nõuded teil diivani suhtes kehtivad.
2. samm
Kui teil pole mentorit, kes saaks oma ajakava jälgida, peate ennast ise kontrollima. Pane iga päev kirja, mida sa sel päeval tegid ja mida tahtsid teha, kuid mitte. Tasapisi hakkate end tabama mõttelt, et nüüd võiksite raamatut lugeda, kuid sööte mingil põhjusel hoopis teist koogitükki. Tooge asjad, mida soovite teha, endale võimalikult lähedal. Kui levitate raamatut igas toas laiali, siis ulatub varem või hiljem käsi selle poole.
3. samm
Keskenduge oma ajakavale. Millal olete kõige aktiivsem? Proovige sel perioodil planeerida kõige raskemad ülesanded. Enamiku inimeste jaoks on see aeg hommik. Kui teete hommikul kõige armastatumat ja raskemat asja, siis on terve päev vaba oma distsiplineerimatusest süütundest. Kui teil on raske hommikul üles tõusta, liigutage äratust iga päev ühe minuti võrra tagasi. 3 kuu pärast ärkate loomulikult varem.
4. samm
Pange endale taimer. Kui kuulete iga poole tunni tagant piiksu, tekib järk-järgult ajataju. Kui teil on võimalus, paluge end jälgida. Vanemad võivad teilt iga päev küsida, mida olete täna teinud.
