Peaaegu pidevalt, esimesest kuni viimase päevani, inimene sööb. Toidu söömise ja seedimise protsess võimaldab tal jätkata oma füüsilist eksistentsi. Toidust saab ta neid vajalikke toitaineid, samuti vitamiine ja mineraalseid toidulisandeid, ilma milleta tema siseorganid ei saa töötada.
Toitumise pideva vajaduse protsess on tingitud asjaolust, et inimese kehas toimuvad pidevalt ainevahetusprotsessid. Osa keha rakkudest moodustub, osa hävitatakse. Uute rakkude jaoks on pidevalt vaja ehitusmaterjali, mille keha saab koos toiduga. Näitena võite tuua punaseid vereliblesid - erütrotsüüte. Ainevahetuse käigus sureb igal sekundil välja 7 miljonit punast verelibled ja sama palju vererakke peaks ilmuma.
Kui käsitleme toitu kemikaalina, siis see koosneb orgaanilistest ja anorgaanilistest ühenditest. Nende komponendid, sattudes seedetrakti, hüdrolüüsitakse ja seeditakse. Osa neist imendub kehasse ja osa eritub sellest. Inimkeha rakkude taastamine ja säilitamine, energia saamine selleks, et inimene saaks elada ja liikuda, on võimalik ainult tingimusel, et toitub ja saab vere kaudu kõik keha elutähtsaks tegevuseks vajaliku. vajalikud ained.
Lisaks on olemas inimkeha toimimiseks vajalikud olulised komponendid, mida see saab ainult toiduga. Need on mõned aminohapped ja rasvhapped, adaptogeenid, vitamiinid ja mineraalsed toidulisandid. Orgaaniliste ühendite osana täidavad nad teatud funktsioone, mida teised elemendid ei saa nende asemel täita.
Kuid inimesel pole vahet, mis on. Tema jaoks on toitumise õige valik oluline, et ta saaks keha normaalseks tööks vajalikku ja piisavat toidukogust. Liigne söömine põhjustab rasvumist ja enneaegset vananemist. Samal ajal vajab iga inimese keha, mis on ainulaadne rakkude ja aatomite kombinatsioon, mis moodustavad füüsilise kesta, ainulaadset dieeti. On oluline, et toit vastaks teie konkreetsetele vajadustele.
Toidu kvaliteet määrab ka inimese elukvaliteedi. Seetõttu peaksite oma füsioloogiliste toiduvajaduste rahuldamiseks kinni pidama reeglist "vähem on rohkem". See on teie tervise ja pikaealisuse võti.
