Paljud inimesed kardavad lennukitega lennata. Mõne jaoks on see seotud hirmuga kõrguse ees, teiste jaoks - seletamatu hirmuga, et see konkreetne lennuk, milles nad lendavad, kukub alla. Paljudel on enne lennukisse minekut paaniline hirm ja see on õigustatud mitte ainult seoses sageneva õnnetuste arvuga, vaid ka võimalike terviseprobleemide tõttu.
Vajalik
- - sussid;
- - raamat, ajakiri, sülearvuti jne;
- - vesi;
- - vajalikud ravimid;
- - kommid;
- - spetsiaalne padi;
- - veenilaiendite vastased sukkpüksid või põlvikud.
Juhised
Samm 1
Lennu võimalikult mugavaks kandmiseks järgige mõnda reeglit: ostke esimese või äriklassi piletid, sest turistiklassis on istmete vahel väga vähe ruumi, seetõttu on teie keha liikumine tugevalt piiratud. Selline olukord kahjustab verevoolu, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Vere vedeldamiseks soovitavad arstid enne lendu võtta aspiriini tableti. Üldiselt, kui teil on tõsiseid haigusi, on parem enne lendu külastada arsti ja pöörduda arsti poole.
2. samm
Võta julgelt kingad jalast. Kandke sussid või paksud sokid. Liigutage oma jalgu perioodiliselt, masseerige oma jalgu. Tõuse toolilt vähemalt kord tunnis ja venita, venita.
3. samm
Proovige end lennumõtetest eemale juhtida, võtke filmidega kaasa huvitav raamat, ajakiri või sülearvuti.
4. samm
Püüa enne lendu mitte üle süüa ega juua gaseeritud vett. Võtke lennukisse tavalist vett või mahla ja jooge nii palju kui võimalik.
5. samm
Kui kannate kontaktläätsi, on enne lendamist parem need ära võtta ja prillid panna, kuna salongis on õhk üsna kuiv.
6. samm
Kui saate, proovige uinuda, et teil oleks mugavam, võtke lennuks spetsiaalne padi, mis toetab teie pead ja hoiab ära kaela tuimastamise.
7. samm
Ärge kunagi tarvitage alkoholi, isegi kui teil pole terviseprobleeme. Alkohol kutsub esile veresoonte laienemise ja seejärel järsu kitsenemise. Ärge võtke riski, kui te ei tea, kuidas teie keha käitub, on parem juua rahustit.
8. samm
Teie kõrvad võivad õhkutõusmise ja maandumise ajal kinni jääda, nii et võtke komme kaasa. Samuti, et vältida ebamugavustunnet kõrvades, avage suu laiali nagu haigutaksite.
9. samm
Raseduse ajal ei ole soovitatav lennata, kuid vajadusel pidage nõu oma arstiga. Kandke veenilaiendite vastu kindlasti sukkpükse või põlvikuid ja raseduse sidet.
