Lumi, pakane ja tugev augustav tuul. Kõik see paneb teid jälle majast välja jääma, et mitte külmuda. Kuid te ei tohiks talvel korteris istuda, sest sel aastaajal on nii palju lõbusat lõbu ja meelelahutust, mis meeldib mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Kuidas siis end talvel kaitsta, et mitte külmuda?
Juhised
Samm 1
Enne õue minekut võtke tass kuuma sidrunheina või ingveriga teed, võite kasutada mis tahes taimseid jooke või kuuma šokolaadi. Pange tähele järgmist retsepti: valage kulbile klaas õunamahla ja lisage pool tl kaneeli, keetke ja jooge. Alkohol suudab sind külmast ainult mõnda aega soojendada, pärast mida hakkab keha järsult ja kiiresti soojust kaotama. Seetõttu jälgige joogi kraadi või loobuge täielikult alkoholist. Pärast külmas jalutuskäiku oleks tore juua tass teed mee ja sidruniga.
2. samm
Tõsiste külmade korral hakkavad jalad kõigepealt külmuma, kuna vereringe aeglustub ja sissetulev veri ei soojenda jalgu hästi. Jalade hüpotermia võib põhjustada tõsiseid haigusi, kuna jalal on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte. Kõigepealt mõjutavad neerud ja ENT organid. Loobu kitsastest saabastest ja kontsakingadest, sest isegi soe saapas ei päästa jalgu tugevast pakasest. Talvel sobivad kõige paremini saapast vildist saapad (mis on nüüd moes) või paksu tallaga punnis saapad, hea, kui nende all saab kanda sooje sokke. On oluline, et kingad ei pigistaks teie jalgu.
3. samm
Käed külmuvad pakasega väga kiiresti, juba -10 kraadi juures tuleks hüvasti jätta isegi soojustatud kinnastega. Lõppude lõpuks jäävad nad märkimisväärselt alla labakindadele, milles sõrmed jagavad üksteisega oma soojust. Enne õue minekut määrige käed ja nägu kaitsekreemiga (võib asendada mis tahes rasvase kreemiga). Külmunud käte nahk võib põhjustada kurgu probleeme, reumat, dermatiiti ja polüartriidi ägenemist.
4. samm
Karmil talvel loobuge lühikesest kasukast, nailonist sukkpükstest ja miniseelikutest, sest tervis on palju olulisem kui mood. Seetõttu ärge häbenege viskoosse kaeluse all puuvillast T-särki ega termopesu. Riided peaksid olema õhuga täidetud, et külmadel oleks raske kehani jõuda. Soeta endale soe sall ja muidugi peakate, sest ilma selleta ei saa kuhugi minna.
