Bioloogiliste rütmide, st ärkamisaja järgi eristatakse kahte suurt inimrühma ja temperamendi järgi nelja põhirühma. Nende hulgas on ka nn koleerilisi inimesi.
Kõik inimese psühholoogilised tüübid on nii erinevad, et tänapäeval on välja töötatud spetsiaalsed meditsiinilised soovitused iga rühma esindajate õige toitumise kohta. Kuid enne, kui teate, kuidas süüa näiteks koleerilisi inimesi, peaksite välja selgitama nende inimeste omadused.
Toleristid on oma tööst tõsiselt sõltuvuses, nad töötavad kulumise nimel. Seetõttu on sellised inimesed altid kiiremale füüsilisele ja emotsionaalsele kurnatusele.
Koleeriliste inimeste dieedi tunnused depressiooni ajal
Kui aga koleeriku elus algab "stagnatsioon", kaotab ta enesekontrolli ja võib langeda depressiooni. Tulemuseks on halb tuju, kaotusseeria ja kehakaalu tõus. Enam pole vaja teha ilma radikaalsete meetmeteta.
Sellega seoses soovitavad toitumisspetsialistid koleerilistel inimestel väikeste portsjonite abil kiiret dieeti järgida.
Igapäevane dieet jaguneb mitmeks toidukorraks, mis vastavad toidu tarbimise soovile.
Teisisõnu peate kuulama oma keha, mis ütleb teile alati, millal suppi süüa, ja millal on parem piirduda tassi kohvi või keefiriga. Peamine on selles küsimuses mitte piirata oma toidukoguseid mingisse raamistikku.
Mis puutub tarbitavate toodete dieeti, siis on soovitav lisada sellesse rohkem mitmesuguseid valgusisaldusega toite, mis võimaldavad pikka aega pakkuda kehale täiskõhutunnet. Seeneomlett või keedetud muna võib olla suurepärane päeva algus.
Kõige soovitatavamad toidud, mis on vajalikud koleeriliste inimeste toidusedelis
Teist hommikusööki ei tohiks unarusse jätta, sest toit on muidugi parem, et see oleks osade kaupa. Vaimseid protsesse on soovitav stimuleerida mitte ainult šokolaadiga, vaid ka looduslike saaduste abil, mille hulgas peaksid esmatähtsaks olema näiteks mesi, puuviljad (viinamarjad, melonid, viigimarjad), aga ka marjad.
Koleerilistel inimestel on eriti kasulik kala süüa, kuna selles on palju oomega-3-rasvhappeid.
Lisaks on see kategooria inimesi kasulik, kui toitu süüakse külmalt või soojalt, dieedis on teretulnud toorest köögiviljast ja ürtidest valmistatud suupisted ja salatid.
Söögid peavad lisaks salatitele tingimata sisaldama ka esimest ja teist esimest kuuri. Ainult sellise dieedi korral saab inimene tunda. Valmis produktiivseks, kurnavaks tegevuseks.
