On üldtunnustatud, et inimese kasv sõltub geneetikast. Ja see on tõsi. Kuid on ka muid tingimusi, tänu millele saate väga lühikese aja jooksul pikemaks muutuda ja oma geneetilist eelsoodumust muuta. Neid tingimusi nimetatakse ümbruseks: uni, toit, sport jne. Kui soovite oma pikkust kiiresti muuta, aitab nende nõuannete järgimine saavutada suurepäraseid tulemusi, mis on märgatavad viie kuni kuue kuu jooksul.
Juhised
Samm 1
Korrigeerige oma kehahoiakut
Õlgade, pea ja kaela kerge läbipaine suunatud ettepoole - see kõik muudab teid madalamaks. Tehke harjutusi hea rühi tagamiseks: kandke raamat peas, tehke pääsuke.
2. samm
Magage rohkem
Kas teadsite, et kõik inimesed kasvavad ainult une ajal? Teie keha toodab kasvuhormooni une ajal. See hormoon võimaldab teil arendada lihaseid ja muuta teid pikemaks. Seega, kui mõtlete tõsiselt oma pikkuse muutmist, peate magama täis 7-9 tundi.
3. samm
Söö õigesti
Tasakaalustatud toitumine, mis on täis palju toitaineid, mõjutab teie kasvu. See tähendab kookidest, soodast, pitsast eemale hoidmist ning vastupidi salatite, teraviljade ja liha meeldimist. Lisage oma dieeti valku: kanarind, kala, piim.
4. samm
Ehita enesekindlust
Motiveerige ennast igati oma eesmärgi saavutamiseks. Seniks pole teil edu lähedal, proovige end oma nahas mugavalt tunda.
5. samm
Hoidke niisutatud
Luude tugevdamiseks jooge palju vett ja piima. Isegi kerge dehüdratsioon põhjustab palju probleeme, nagu ärrituvus ja energiapuudus.
6. samm
Proovige olla aktiivne
Jätkake liikumist, püsides hästi puhanud.
