Depressioon pole lihtsalt halb tuju, mis muutub hetkega, vaid tõsine häire organismi töös, millega kaasneb hormoonide ebapiisav tootmine. Seetõttu põhjustavad enamus vaimude ülendamiseks kasutatavaid tavafraase ja tegevusi ärritust, mitte naeratust.
Juhised
Samm 1
Jooki pole vaja pakkuda. Alkohol parandab meeleolu vaid ajutiselt, kuid võõrutusnähtude perioodil depressioon ainult süveneb, kuna etanoolil on närvisüsteemile äärmiselt negatiivne mõju. Parem osta šokolaaditahvel, tee kange kohv ja kuula oma sõpra.
2. samm
Arsti külastamise vajadusest ei tohiks pidevalt rääkida, parem on pakkuda koos kliinikusse jalutama. Võite sõbra registreerida tasulise haigla psühhiaatri vastuvõtule, et keegi sellest ei teaks.
3. samm
Pole vaja kinnitada, et see muutub peagi palju paremaks, sest depressioon ei kao ühe päeva või nädalaga, kui seda ei ravita. Pidev "homse" ootus hakkab sõpra veelgi rohkem meeleheitele ajama, mis lõpeb juba järgmisel hommikul pettumusega.
4. samm
Pillide võtmise meeldetuletamine tähendab sõbra kaotamist. Hakkab tunduma, et teda peetakse vaimuhaigeks ja see ainult halvendab meeleolu ja põhjustab agressiooni. On ebatõenäoline, et depressioonis olev täiskasvanu ise ei püüa probleemi kuidagi lahendada, sealhulgas ravimeid.
5. samm
Ärge proovige olukorda positiivsest küljest mängida, kinnitades, et midagi kohutavat pole juhtunud. See ei muuda riiki ja sõber hakkab sind peaaegu vaenlaseks pidama, püüdes igal võimalusel pilkata.
6. samm
Ei saa väita, et depressiooni põhjustanud probleemid poleks nii tõsised, kui esmapilgul tunduvad. Kõik inimesed on erinevad, seega on olukorra tajumine erinev. Kui üks inimene ei pööra ebaõnnestumiste seeriale suurt tähelepanu, langeb teine äärmisse lootusetusse, mis on langenud halva tuju sfääri.
7. samm
See, et teistel on veelgi rohkem probleeme ja elu on halvem, ei päästa olukorda. Teiste inimeste raskusi pole üldse vaja mainida, sest parem on sättida oma sõber positiivselt, püüdes näidata, et kõik on korras, isegi kui akna taga vihma sajab.
8. samm
Ärge küsige, kuidas teil iga päev on. Depressioon ei kao üleöö, seetõttu on ebatõenäoline, et sõber suudab teile head uudised meeldida ja teie küsimust tajutakse tema enda mõnitamisena.
9. samm
Ärge pakkuge endale koera, kassi, uut armastust. Depressiooniperioodil ei saa inimene isegi enda eest hoolitseda, rääkimata kellestki! Ole kannatlik, sest täielik apaatia ja halb tuju mööduvad ikkagi, kuid peate natuke ootama. Mõni paraneb paari nädala pärast, teine võitleb kuid ükskõikse oleku ja täieliku soovimatusega elada mitu kuud.
